水素を逃がさず体内に取り込める水素サプリメント。
健康や美容のために水素サプリメントを始めようと思っても、数多くの種類があり、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、人気の水素サプリメントを厳選して紹介していきます。
水素サプリメントのメリットや飲むタイミングなどについても触れています。
水素サプリメントを検討中の方はぜひ参考にしてみてください。
水素サプリメントとは？期待できる5つの効果
水素をギュギュッと一粒に閉じ込めた「水素サプリメント」。
水素サプリメントを服用すると、体内で分子状水素が発生するため水素を逃がさず体内に取り込めます。水素を効率よく補給できる水素サプリメントのメリットは主に次の5つです。
- アンチエイジング効果
- ダイエット効果
- 疲労回復効果
- 免疫力の向上
- 病気の予防
順番にチェックしていきましょう。
水素サプリメントの効果①｜アンチエイジング効果
水素には優れた抗酸化作用があり、老化の原因の一つである「活性酸素」を除去してくれるためアンチエイジング効果が期待できます。
肌は酸化すると、次のような悪影響があるので注意が必要です。
- メラニン増加によりシミができてしまう
- コラーゲンの破壊をまねきシミやシワにつながってしまう
- 肌の生まれ変わりサイクル「ターンオーバー」を乱してしまう
体内で増えた活性酸素を効率よく除去していくには水素サプリメントがおすすめ。
いつまでも若々しい肌・身体を保ちたいなら、日常的に水素サプリメントを摂取するとよいでしょう。
水素サプリメントの効果②｜ダイエット効果
水素サプリメントは、ダイエットをサポートしてくれるアイテムでもあります。
なぜなら、水素には血流を良くする働きがあり、代謝アップが期待できるからです。
代謝がアップすれば、エネルギー消費量が増え脂肪の燃焼を促進します。
むくみも解消できるでしょう。
「身体が冷えやすく、なかなか痩せない」
「ダイエットをしても痩せにくくなった」
このような悩みがある方や、効果的にダイエットしたい方にも水素サプリメントはおすすめです。
水素サプリメントの効果③｜疲労回復効果
水素は疲労の原因となる活性酸素を除去してくれるため、疲労回復効果も期待できます。
私たちの体には抗酸化力が備わっていますが、この抗酸化力は年々衰えてしまいます。
高酸化力が衰えると、年齢とともに疲れやすくなったり、疲れが抜けにくくなったりします。
「少し歩くだけで疲れてしまう」
「最近、体のだるさが抜けないな」
このような心当たりがある方も多いのではないでしょうか。
日常的に水素サプリメントを摂取すれば、効率よく疲労を回復でき、イキイキとした毎日を送れるでしょう。
水素サプリメントの効果④｜免疫力の向上
水素は、免疫力が低下する原因の一つである活性酸素を取り除いてくれます。
そのため水素サプリメントは、免疫力を高めて健康に過ごしたい方にもおすすめです。
水素サプリメントを続ければ、ウイルスや細菌から身体を守ることができるでしょう。
水素サプリメントの効果⑤｜病気の予防
活性酸素は老化を加速させるだけでなく、生活習慣病などさまざまな疾患をもたらす要因にもなるため注意が必要です。
病気を予防するには、酸化ストレスから身体を守ることが重要。
そこでおすすめなのが水素サプリメントです。
水素サプリメントを継続的に摂取すれば生活習慣病などのリスクを低減でき、病気知らずの体作りをサポートできます。
水素水サプリメントの成分とは
水素サプリメントの主な成分は「水素」ですが、水素を発生させる原材料は商品によって異なります。
代表的なものには「精製岩塩」や「サンゴカルシウム」などがあり、成分表示にもそのように記載されています。
水素サプリメントを飲むタイミングは
商品ごとに表記されている飲むタイミングや用法用量を守り、正しく服用しましょう。
水素サプリメントは「特別飲むタイミングを気にする必要はない」とされています。
しかし一方で、「水素が体内に吸収されやすい起床時や食事前に摂取するのが良い」という意見もあります。
商品ごとの用法用量を守るのが無難です。
水素サプリメントに副作用はある？
水素サプリメントは副作用がほとんどないとされていますが、個人差があるため一概には言えません。
そもそも商品ごとに原材料やプラスアルファの成分は異なります。
万が一体調に異変を感じたら、ただちに服用を中止してかかりつけの医師に相談しましょう。
水素サプリメントおすすめ人気ランキング
水素サプリメントで人気の商品をランキング形式で紹介していきます。
- 日本機能性医学研究所 水の素
- アンチエイジング促進委員会 プラチナダイヤモンド水素
- オプス 高濃度水素サプリメント「遵（じゅん）」
- DHC スーパーエイチツー
- LAVA Suiso Bijin Premium（水素美人プレミアム）
- ナチュラス株式会社 ナチュラ水素
- アムリターラ エンパワーエイチ
- きれいフル ピュアアッシュカプセル
- DHC スーパーエイチツー サンシトラス
- シードコムス 水素カプセル
| 日本機能性医学研究所 水の素 | アンチエイジング促進委員会 プラチナダイヤモンド水素 | オプス 高濃度水素サプリメント「遵（じゅん）」 | DHC スーパーエイチツー | LAVA Suiso Bijin Premium（水素美人プレミアム） | ナチュラス株式会社 ナチュラ水素 | アムリターラ エンパワーエイチ | きれいフル ピュアアッシュカプセル | DHC スーパーエイチツー サンシトラス | シードコムス 水素カプセル | |
| 価格 | 12,960円 ※定期便の場合は月々12,000円 | 8,800円 ※定期便の場合は初回5,500円 | 8,640円 | 2,916円 | 9,940円 ※定期購入の場合は月々6,960円 | 11,000円 ※定期購入の場合は初回5,500円 | 5,400円 | 60粒：5,400円 120粒：10,800円 | 2,916円 | 1,924円 |
| 内容量 | 60粒（30〜60日分） | 90粒（30日分） | 90粒（30〜45日分） | 90粒（30日分） | 90粒（30日分） | 90粒（30日分） | 60粒（30〜60日分） | 60粒/120粒 ※1日あたり2〜5粒 | 30粒（30日分） | 90粒（90日分） |
| 1日あたりのコスト | 216〜432円 | 293円 | 192〜288円 | 97円 | 331円 | 366円 | 90〜180円 | 180〜450円 | 97円 | 21円 |
| 原材料 | 精製岩塩、イノシトール、酸化Mg、HPMC、 ステアリン酸Ca、着色料（酸化チタン） |
水素サンゴカルシウム、ゼラチン | 海藻Ca（フランス製造）、エゴマ油/プルラン、未焼成Ca、 炭酸K、HPMC、炭酸水素Na、クエン酸K、 ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、ジェランガム、 着色料（酸化チタン）、硫酸Mg、水素 |
澱粉（国内製造）、ヒマワリ油/セルロース、 ヒドロキシプロピルメチルセルロース、クエン酸カリウム、 炭酸カリウム、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、 硫酸マグネシウム、水素、イカスミ色素 |
イヌリン、デキストリン、酒粕発酵物、シルクパウダー、 真珠貝由来ハイドロキシアパタイト、 乳酸菌発酵エキス（黒糖培地・乳酸菌）、梅エキス、 海洋深層水／クエン酸、微粒二酸化ケイ素、水素 |
精製岩塩/結晶セルロース、HPMC、ショ糖脂肪酸エステル、 硫酸ナトリウム、硫酸マグネシウム、酸化マグネシウム、 微粒二酸化ケイ素、ジェランガム |
焼成サンゴカルシウム水素パウダー / HPMC | ピュアアッシュコーラル（水素焼成サンゴ末）、HPMC | レッドオレンジエキス末（レッドオレンジエキス、マルトデキストリン）、 酵母（システイン含有）、食用油脂、パインアップル果実抽出物、 ヒマワリ油/ヒドロキシプロピルメチルセルロース、シクロデキストリン、 クエン酸カリウム、炭酸カリウム、着色料（カラメル、酸化チタン）、 微粒二酸化ケイ素、硫酸マグネシウム、水素 |
焼成サンゴカルシウム水素パウダー／結晶セルロース、 ゼラチン、二酸化ケイ素 |
※価格は税込みです それぞれの特徴や詳細を順番にチェックしていきましょう。
1. 日本機能性医学研究所 水の素
【おすすめポイント】
- 水素に詳しい博士と医師の共同開発により誕生した商品
- 1粒で水素水1リットル分の水素発生量
- 服用後約1〜2時間に体内で水素が発生するような設計
「水の素」は水素サプリメントの元祖といえる商品です。
水素に詳しい博士と医師の共同開発により誕生した商品で、テレビや雑誌でもたびたび紹介されています。
服用後約1〜2時間後に体内で水素が発生するような設計となっており、水素を効率よく摂取することが可能です。
水素サプリメントが初めてなら、まずは「水の素」を試してみるとよいでしょう。
| 価格 | 12,960円 ※定期便の場合は月々12,000円 |
| 内容量 | 60粒（30〜60日分） ※1日あたり1〜2粒 |
| 1日あたりのコスト | 216〜432円 |
| 原材料 | 精製岩塩、イノシトール、酸化Mg、HPMC、ステアリン酸Ca、着色料（酸化チタン） |
2. アンチエイジング促進委員会 プラチナダイヤモンド水素
【おすすめポイント】
- 100％濃度の水素を取り入れられる
- 最大16時間も水素発生効果を持続できる
- 不純物や添加物が一切加えられていない
「プラチナダイヤモンド水素」は、100%ピュアサンゴを使用して作られている水素サプリメントです。
不純物や添加物は一切加えられておらず、かつ安心の国内製造なので、品質重視の方でも毎日安心して飲めるでしょう。
サンゴを細かいパウダー状にすることで素早く水分に溶けだすため、服用後は水素の効果が瞬時に現れるのも特徴。
また最大16時間も水素発生効果を持続できます。
| 価格 | 8,800円 ※定期便の場合は初回5,500円 |
| 内容量 | 90粒（30日分） |
| 1日あたりのコスト | 293円 |
| 原材料 | 水素サンゴカルシウム、ゼラチン |
※価格は税込みです
3. オプス 高濃度水素サプリメント「遵（じゅん）」
【おすすめポイント】
- 水素イオンと水素ガスの両方が発生する「ユニクラスター」を使用
- 特殊コーティングを施すことで成分をそのまま腸に届けられる
- 長さ1.6cm・直径0.6cmの小さなカプセルで飲みやすい
「遵（じゅん）」は、水素イオンと水素ガスを体に取り込める水素サプリメントです。
水素イオンと水素ガスの両方が発生する「ユニクラスター」を1日分に360mg配合しています。
長さ1.6cm・直径0.6cmの小さなカプセルなのも特徴。
スルッと飲み込めるため、サプリメントが苦手な方でもストレスなく続けられるでしょう。
| 価格 | 8,640円 |
| 内容量 | 90粒（30〜45日分） ※1日あたり2〜3粒 |
| 1日あたりのコスト | 192〜288円 |
| 原材料 | 海藻Ca（フランス製造）、エゴマ油/プルラン、未焼成Ca、炭酸K、HPMC、炭酸水素Na、クエン酸K、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、ジェランガム、着色料（酸化チタン）、硫酸Mg、水素 |
※価格は税込みです
4. DHC スーパーエイチツー
（画像引用：DHC）
【おすすめポイント】
- 1日あたりのコストがたったの97円
- 水素を5時間継続的に発生させることができる
- 安全にこだわった原料を使用している
DHCの「スーパーエイチツー 」は、続けやすい価格帯が魅力の水素サプリメントです。
持続性の水素発生カプセルを採用しており、水素を5時間継続的に発生させることができます。
食品にも使用されている安全な成分「二酸化ケイ素（シリカ）」に水素を吸蔵させ、発生量と安全性を両立しているのも特徴です。
| 価格 | 2,916円 |
| 内容量 | 90粒（30日分） |
| 1日あたりのコスト | 97円 |
| 原材料 | 澱粉（国内製造）、ヒマワリ油/セルロース、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、クエン酸カリウム、炭酸カリウム、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、硫酸マグネシウム、水素、イカスミ色素 |
※価格は税込みです
5. LAVA Suiso Bijin Premium（水素美人プレミアム）
【おすすめポイント】
- 水素だけでなく美容に嬉しい成分を贅沢に配合
- 内面美容をトータルケアできる
「Suiso Bijin Premium（水素美人プレミアム）」は、ホットヨガスタジオ「LAVA」のオリジナル商品です。
シルク水素パールパウダー（日本産真珠由来）や還元発酵乳酸菌など、美容に嬉しい成分が贅沢に配合されています。
酒粕由来の食物繊維も配合されているため、体内をスッキリさせたい方にもおすすめです。
| 価格 | 9,940円 ※定期購入の場合は月々6,960円 |
| 内容量 | 90粒（30日分） |
| 1日あたりのコスト | 331円 |
| 原材料 | イヌリン、デキストリン、酒粕発酵物、シルクパウダー、真珠貝由来ハイドロキシアパタイト、乳酸菌発酵エキス（黒糖培地・乳酸菌）、梅エキス、海洋深層水／クエン酸、微粒二酸化ケイ素、水素 |
※価格は税込みです
6. ナチュラス株式会社 ナチュラ水素
（画像引用：ナチュラス）
【おすすめポイント】
- 1日3粒で水素水1リットル分の水素発生量
- 精製岩塩を主成分とした水素サプリ
「ナチュラ水素」は累計販売数52,545箱（※）を突破した実績のある水素サプリメントです。
体内で効率よく分子状水素を発生させられる原料「精製岩塩」が主成分となっており、1日分3粒で水素水1リットル分に相当する水素を体内で発生させることができます。
※2019年3月ナチュラス株式会社調べ
| 価格 | 11,000円 ※定期購入の場合は初回5,500円 |
| 内容量 | 90粒（30日分） |
| 1日あたりのコスト | 366円 |
| 原材料 | 精製岩塩/結晶セルロース、HPMC、ショ糖脂肪酸エステル、硫酸ナトリウム、硫酸マグネシウム、酸化マグネシウム、微粒二酸化ケイ素、ジェランガム |
※価格は税込みです
7. アムリターラ エンパワーエイチ
【おすすめポイント】
- 海洋環境に配慮して化石サンゴを使用
- サンゴカルシウムの成分を活かした製法を採用
「エンパワーエイチ」は、海洋環境に配慮しながら作られている環境にやさしい水素サプリメントです。
化石サンゴを原料としているため、現在海に生息しているサンゴに影響を与えません。
特殊製法により、成分の変化をできる限り抑えているのも特徴です。
また1日あたりのコストが90〜180円とリーズナブルなのも嬉しいポイントです。
| 価格 | 5,400円 |
| 内容量 | 60粒（30〜60日分） ※1日あたり1〜2粒 |
| 1日あたりのコスト | 90〜180円 |
| 原材料 | 焼成サンゴカルシウム水素パウダー / HPMC |
※価格は税込みです
8. きれいフル ピュアアッシュカプセル
（画像引用：きれいフル）
【おすすめポイント】
- 厳選した天然サンゴを100%使用
- 水素だけでなく体に必要なミネラルをバランスよく補給できる
「ピュアアッシュカプセル」は、100%サンゴにこだわって作られている水素サプリメントです。
他の原料を混合せず、厳選した天然サンゴを100%使用。
天然サンゴは多様なミネラルを含んでいるため、水素だけでなく体に必要なミネラルをバランスよく補給できます。
| 価格 | 60粒：5,400円 120粒：10,800円 |
| 内容量 | 60粒/120粒 ※1日あたり2〜5粒 |
| 1日あたりのコスト | 180〜450円 |
| 原材料 | ピュアアッシュコーラル（水素焼成サンゴ末）、HPMC |
※価格は税込みです
9. DHC スーパーエイチツー サンシトラス
（画像引用：DHC）
【おすすめポイント】
- 水素パワー×紫外線対策が同時に叶う
- 水素パワーをサポートする「レッドオレンジエキス末」を配合
「スーパーエイチツー サンシトラス」は”飲む紫外線対策”がコンセプトのサプリメントです。
紫外線対策としても注目度の高い水素に加えて、水素パワーをサポートする「レッドオレンジエキス末」や美容成分を贅沢に配合しています。
水素に興味がある方はもちろん、紫外線による肌老化が気になる方にとくにおすすめです。
| 価格 | 2,916円 |
| 内容量 | 30粒（30日分） |
| 1日あたりのコスト | 97円 |
| 原材料 | レッドオレンジエキス末（レッドオレンジエキス、マルトデキストリン）、酵母（システイン含有）、食用油脂、パインアップル果実抽出物、ヒマワリ油/ヒドロキシプロピルメチルセルロース、シクロデキストリン、クエン酸カリウム、炭酸カリウム、着色料（カラメル、酸化チタン）、微粒二酸化ケイ素、硫酸マグネシウム、水素 |
※価格は税込みです
10. シードコムス 水素カプセル
【おすすめポイント】
- 1日21円で無理なく続けられる
- 日本国内のGMP認定工場にて生産されている
シードコムスの「水素カプセル」は、コスパの良さに定評がある水素サプリメントです。
1日あたりたったの21円で手軽に水素を補給できます。
1年続けても7,696円とリーズナブルなので、無理なく続けられるでしょう。
| 価格 | 1,924円 |
| 内容量 | 90粒（90日分） |
| 1日あたりのコスト | 21円 |
| 原材料 | 焼成サンゴカルシウム水素パウダー／結晶セルロース、ゼラチン、二酸化ケイ素 |
※価格は税込みです
まとめ
水素を逃がさず体内に取り込める水素サプリメントは、水素を効率よく補給して美容や健康に役立てたいすべての方におすすめです。
1日あたりのコストは数十円から数百円と、水素水を飲むよりも費用がかからないのも嬉しいところ。
安く、そして手軽に水素を補給できるので、ランキングを参考にさっそく水素サプリメントを試してみてください。
